برای اینکار از می توانید از preload در تگ ویدیو استفاده کنید:

 <video controls preload="none">
  <source src="movie.mp4" type="video/mp4">
  <source src="movie.ogg" type="video/ogg">
  Your browser does not support the video tag.
</video> 

* preload="none" باعث می شود تا ویدیو بصورت خودکار لود نشود.

*controls باعث می شود تا کنترلرهای ویدیو بر روی آن نمایش داده شوند (کاربر بتواند ویدیو را جلو و عقب کند)